Percorsi psico-nutrizionali

NUTRI LA MENTE
PERCORSI
PSICO-NUTRIZIONALI

“A volte pensare fa troppo male; allora preferisco abbuffarmi così per un po’ il mio cervello si spegne e sembra che tutto vada meglio…almeno per un pò”

Così una paziente definiva la sensazione provata prima di fare un’abbuffata. Ciò che però non riusciva ad individuare era il motivo sottostante l’abbuffata stessa.

Il progetto “nutri la mente – percorsi psico-nutrizionali” nasce dall’esigenza di rispondere in maniera concreta alle necessità delle persone che soffrono di Disturbo dell’Alimentazione Incontrollata (DAI). Per tre anni ho svolto il tirocinio di specializzazione presso l’UFSMA e il Centro dei Disturbi del Comportamento Alimentare di Grosseto ed è stato proprio in questo periodo che sono venuta a contatto con queste persone e con il loro profondo disagio.

Come già descritto nella sezione dedicata a questo disturbo , la ricerca scientifica ha evidenziato una relazione tra le emozioni negative, come ad esempio l’ansia, la rabbia, la tristezza, la disperazione, la noia o lo stress e la tendenza alle abbuffate. Inoltre sembrerebbe esistere una relazione tra il tipo di cibo ricercato e l’emozione provata.

relazione

Ma perché rivolgersi proprio ad uno Psicologo se vogliamo dimagrire?
Probabilmente nel corso della vita sono state provate molte diete di svariate natura ma nessuna ha mai portato al raggiungimento dei propri obiettivi. Perché è successo questo? Probabilmente la prima risposta che vi darete è che siete delle persone senza forza di volontà, delle deboli e senza alcuna possibilità di cambiare. Il motivo non è assolutamente questo.
Il compito dello psicologo/psicoterapeuta è proprio quello infatti di aiutare a capire le cause reali del perché si mangia troppo e individuare quali sono le emozioni che mediano le abbuffate. Per questo motivo una delle prime cose che dobbiamo imparare a fare è distinguere la fame fisiologica, o vera che dir si voglia, da quella nervosa.

La prima è infatti caratterizzata da un senso di vuoto allo stomaco accompagnata da un brontolio. Cresce piano piano è più facile da gestire e per placarla è sufficiente anche un frutto. Trattandosi di un bisogno concreto del corpo, si esaurisce una volta raggiunto un senso di pienezza (regola di stop). La fame emotiva invece, pur non corrispondendo a vere e proprie sensazioni fisiche, si caratterizza per una sensazione di tensione diffusa in tutto il corpo e ad un leggere pizzicore alla gola. A differenza della fame fisiologica, quella emotiva ci porta a mangiare in modo automatico e veloce ed è molto più difficile da placare in quanto deriva da un bisogno psicologico. Si ricercano cibi sfiziosi, dolci, sostanziosi e veloci da raggiungere; difficilmente si riesce ad assaporare ciò che stiamo mangiando e non si raggiunge un livello di “pienezza” tale da fermarci.

Se leggendo queste informazioni credi di avere questo tipo di problema o senti comunque il bisogno di avere più informazioni, richiedi una consulenza.

Sarà effettuata un’attenta valutazione del caso e in base all’analisi del problema sarà concordato il programma più adatto alle tue esigenze.

percorsi-nutrizional_oki

Dott.ssa ILARIA ZAMBRINI
PSICOTERAPEUTA

Dove ricevo:

C/o Centro Salus
Via Monte Leoni 6,  • Grosseto
Pv Medica 
Via Anco Marzio 14 • Grosseto

Mobile: 3927558236
Email: ilaria.zambrini@nutrilamente.it


 

Il maggior pericolo nella vita consiste nel prendere troppe precauzioni
Alfred Adler

Utilizziamo i cookie per offrirti la migliore esperienza online. Accettando l'accettazione dei cookie in conformità con la nostra politica sui cookie.

Impostazioni

Quando visiti un sito Web, esso può archiviare o recuperare informazioni sul tuo browser, principalmente sotto forma di cookies. Controlla qui i tuoi servizi di cookie personali.

Questi cookie sono necessari per il funzionamento del sito Web e non possono essere disattivati nei nostri sistemi.

In order to use this website we use the following technically required cookies
  • wordpress_test_cookie
  • wordpress_logged_in_
  • wordpress_sec

Rifiuta tutti i Servizi
Accetta tutti i Servizi